షట్కోణ డంబెల్ సాధారణంగా కండరాలకు వ్యాయామం చేయడానికి మరియు కండరాల బలాన్ని పెంచడానికి ఫిట్నెస్ పరికరాలను ఉపయోగిస్తారు. విభిన్న కార్యాచరణ శిక్షణ ద్వారా, వివిధ లక్ష్య కండరాల సమూహాలకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు, తద్వారా కండరాలు బొద్దుగా ఉండటం, కండరాల పంక్తులను అందంగా మార్చడం మరియు కండరాల బలాన్ని బలోపేతం చేయడం వంటి వాటి ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు. అదనంగా, దీర్ఘకాలిక డంబెల్ శిక్షణ కీళ్ల యొక్క వశ్యత మరియు స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన మరియు క్రీడా సామర్థ్యం; డంబెల్ శిక్షణ సమయంలో, మోటారు నాడి ప్రబలంగా ఉంటుంది, రక్త ప్రసరణ వేగవంతం అవుతుంది, ఇది పని అలసట వల్ల కలిగే నాడీ ఉద్రిక్తత మరియు శరీర అలసటను సమర్థవంతంగా నియంత్రిస్తుంది మరియు కండరాల నొప్పి వంటి అసౌకర్య లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
ఇంకా చదవండివిచారణ పంపండి