మంచి ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను ఎలా ఎంచుకోవాలి? మంచి ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు

2021-08-04

ఇప్పుడు చాలా మంది యువకులు, మధ్య వయస్కులు వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు చాలా మంది ఉదయాన్నే పరిగెత్తడం చూస్తారు, జిమ్‌లో చాలా మంది వర్కవుట్ చేయడం మీరు చూస్తారు. మరియు ఇప్పుడు స్పోర్ట్స్ పరికరాలు కూడా అంతులేని ప్రవాహంలో పుట్టుకొస్తున్నాయి, వివిధ, శిక్షణ చేతులు, శిక్షణ నడుము ఉదరం, శిక్షణ కాళ్లు, శిక్షణ ఛాతీ కండరాలు, తుంటిని మెరుగుపరచడం, అన్ని రకాల ఉన్నాయి. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు సరైన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మనం ఎలాంటి వ్యాయామ పరికరాలను ఎంచుకోవాలి? ఎలాంటి ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు మంచి ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు?
మంచి వ్యాయామ పరికరాలు క్రింది ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండాలి
A, కాంతి

మనం ఏ టూల్‌ని ఉపయోగించినా, దానిని ఉపయోగించడం మరియు తీసుకెళ్లడం సులువుగా ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. కాబట్టి మంచి ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు మంచి ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు కావాలంటే తేలికగా ఉండాలి. సులువుగా తీసుకువెళ్లడం అంటే మనం వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మనకు విస్తృతమైన ఆట మైదానాలు మరియు ఎక్కువ కదలిక స్వేచ్ఛ ఉంటుంది.



రెండు, వివిధ ఉపయోగ పద్ధతులతో
మంచి వ్యాయామ పరికరాలు, ఇది ఒక కదలికను మాత్రమే పరిమితం చేయకుండా, శరీరంలోని ఒక భాగానికి మాత్రమే వ్యాయామం చేయగలదు. మన మొత్తం శరీర కండరాలు మరింత సుష్టంగా ఉండాలంటే, శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు వ్యాయామం చేయాలి. కాబట్టి ఒక మంచి వ్యాయామ పరికరాలు మనకు శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు వ్యాయామం చేయడానికి అనుకూలమైన, ఉపయోగించడానికి వివిధ మార్గాలను కలిగి ఉండాలి. కొంతమంది బెంచ్ ప్రెస్ చేస్తారు, బెంచ్ ప్రెస్ అనేది పవర్ రకం పరికరాలు, ప్రభావం మరింత స్పష్టంగా ఉంటుంది, కానీ బెంచ్ ప్రెస్ మన వివిధ భాగాలకు వ్యాయామం చేయదు.
మూడు, శక్తి శిక్షణను మెరుగుపరచవచ్చు
ఫిట్‌నెస్‌ను వేగవంతం చేయాలనుకుంటున్నారా, అప్పుడు ఫిట్‌నెస్‌లో మనం ఎక్కువ శక్తితో కూడిన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవాలి, ఈ క్రీడలు ఫిట్‌నెస్ ప్రభావాన్ని త్వరగా చూడగలవు. కాబట్టి మంచి స్పోర్ట్స్ పరికరాలు, క్రీడలలో బలం కోసం మా అవసరాలను తీర్చాలి, బలాన్ని స్వేచ్ఛగా మధ్యవర్తిత్వం చేయగలగడం ఉత్తమం.
నాలుగు, చౌక
మూడు నిమిషాల వేడి ఉన్నప్పుడు చాలా చిన్న వైట్ స్టార్ట్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. వారు ట్రెడ్‌మిల్ లేదా ఇతర ఖరీదైన పెద్ద పరికరాలను కొనుగోలు చేస్తారు. ఈ పరికరాలు మనకు ఫిట్‌గా ఉండేందుకు సహాయపడతాయి. కానీ మూడు నిమిషాల వేడి తర్వాత, పెద్ద పరికరాలు దుమ్ము సేకరించడానికి ఒక మూలలో కూర్చుని ఇకపై ఉపయోగించబడవు. అందువల్ల, మీరు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన మరియు చవకైన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను ఎంచుకోవచ్చని సూచించబడింది.