బార్బెల్ వ్యాయామం యొక్క నిర్వచనం

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బార్బెల్అనేది ఒక రకమైన కోర్ శిక్షణా పరికరాలు, మరియు ఇది వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. బార్‌బెల్ వ్యాయామం అనేది ఒక రకమైన బరువు శిక్షణ, ఇది కండరాల బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి బార్‌బెల్ శిక్షణా పరికరాలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంది. బార్బెల్ మొత్తం సమన్వయాన్ని ప్రోత్సహించడానికి కోర్ శిక్షణ కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బార్బెల్స్భుజం, వీపు, చేయి, ఛాతీ మరియు ఇతర కండరాలకు విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. వివిధ బరువులు కలిగిన బార్‌బెల్స్ మరియు ఐరన్ షీట్‌ల ద్వారా, మొత్తం శరీర కండరాల సమూహాలకు కండరాల ఓర్పు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మేము అనేక ప్రత్యేక కండరాల బల శిక్షణ నైపుణ్యాలను ఉపయోగిస్తాము, తద్వారా కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు బాడీబిల్డింగ్ లైన్‌లుగా మార్చడానికి, కండరాల బలాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు కోర్ సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి. శరీరం, మరియు చాలా కాలం పాటు వదులుగా ఉన్న కండరాలను మెరుగుపరచండి; అదనంగా, ఇది కండరాల వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది, ఎముక సాంద్రతను పెంచుతుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తుంది, ఎండోక్రైన్ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శారీరక సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఫిట్‌గా ఉండాలనుకునే పురుషులు మరియు మహిళలు వ్యాయామంలో పాల్గొనే క్రీడలలో ఇది ఒకటి.(చైనా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బార్బెల్)