ఒలింపిక్ బార్బెల్స్ ప్రామాణిక బార్బెల్స్‌కు ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయి?

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ విషయానికి వస్తే, ఎంపికబార్బెల్పనితీరు, భద్రత మరియు శిక్షణ సామర్థ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచంలో రెండు ప్రాధమిక రకాల బార్‌బెల్స్ ఆధిపత్యం: ఒలింపిక్ బార్బెల్స్ మరియు ప్రామాణిక బార్బెల్స్. వారి తేడాలను అర్థం చేసుకోవడం అథ్లెట్లు, జిమ్-వెళ్ళేవారు మరియు ఫిట్నెస్ ts త్సాహికులు వారి శిక్షణ అవసరాల ఆధారంగా సమాచార నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

1. పరిమాణం మరియు బరువు

ఒలింపిక్ మరియు ప్రామాణిక బార్బెల్స్ మధ్య గుర్తించదగిన తేడాలలో ఒకటి వాటి పరిమాణం మరియు బరువు.

.

.

2. స్లీవ్ వ్యాసం మరియు భ్రమణం

ఒలింపిక్ బార్‌బెల్స్‌లో 2-అంగుళాల తిరిగే స్లీవ్‌లు ఉన్నాయి, వీటిని ఒలింపిక్ బరువు పలకలను కలిగి ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. తిరిగే స్లీవ్లు మణికట్టు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి మరియు లిఫ్టింగ్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, ముఖ్యంగా క్లీన్స్ మరియు స్నాచ్‌లు వంటి డైనమిక్ కదలికల సమయంలో.

దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రామాణిక బార్‌బెల్స్‌లో 1-అంగుళాల-రొటేటింగ్ స్లీవ్‌లు ఉన్నాయి, అంటే అవి ప్రామాణిక బరువు పలకలను మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి మరియు హై-స్పీడ్ లిఫ్ట్‌లకు తక్కువ అనువైనవి.

3. బరువు సామర్థ్యం

వారి నిర్మాణం కారణంగా, ఒలింపిక్బార్బెల్స్ప్రామాణిక బార్బెల్స్ కంటే ఎక్కువ బరువుకు మద్దతు ఇవ్వగలదు.

- ఒలింపిక్ బార్‌లు నిర్దిష్ట బార్ రకాన్ని బట్టి 1,000+ పౌండ్ల వరకు లోడ్లను నిర్వహించగలవు.

- ప్రామాణిక బార్‌లు సాధారణంగా 200 నుండి 300 పౌండ్ల వరకు మద్దతు ఇస్తాయి, ఇవి ప్రారంభ మరియు తేలికపాటి శిక్షణకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి.

4. విప్ మరియు వశ్యత

ఒలింపిక్ బార్బెల్స్ ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి వశ్యత లేదా “విప్” తో రూపొందించబడ్డాయి, ఇది భారీ లోడ్ల కింద కొద్దిగా వంగి తిరిగి స్థానానికి స్నాప్ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. స్నాచ్‌లు మరియు శుభ్రమైన మరియు కుదుపుల వంటి ఒలింపిక్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కదలికలకు ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

మరోవైపు, ప్రామాణిక బార్బెల్స్ మరింత దృ g ంగా ఉంటాయి మరియు అదే స్థాయిలో విప్ అందించవు, ఇవి బెంచ్ ప్రెస్‌లు మరియు కర్ల్స్ వంటి స్టాటిక్ లిఫ్ట్‌లకు బాగా సరిపోతాయి.

5. నర్లింగ్ మరియు పట్టు

ఒలింపిక్ బార్‌లు పోటీ లిఫ్ట్‌ల కోసం రూపొందించిన నిర్దిష్ట నర్లింగ్ నమూనాలను కలిగి ఉంటాయి. వారు స్క్వాట్‌లలో సహాయపడటానికి సెంటర్ న్యూరలింగ్ (పురుషుల బార్‌ల కోసం) కలిగి ఉన్నారు మరియు స్థిరమైన హ్యాండ్ ప్లేస్‌మెంట్ కోసం స్పష్టంగా గుర్తించబడిన పట్టు వలయాలు.

ప్రామాణిక బార్‌లు తక్కువ దూకుడు నూలును కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది సాధారణ ఫిట్‌నెస్ నిత్యకృత్యాలకు వాటిని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది.

6. ఉపయోగం మరియు ప్రయోజనం

- ప్రొఫెషనల్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్, పవర్ లిఫ్టింగ్ మరియు క్రాస్ ఫిట్లలో ఒలింపిక్ బార్బెల్స్ ఉపయోగించబడతాయి. తీవ్రమైన బలం శిక్షణ మరియు పోటీ లిఫ్టింగ్‌కు ఇవి అనువైనవి.

- హోమ్ జిమ్‌లు, తేలికపాటి బలం శిక్షణ మరియు సాధారణ ఫిట్‌నెస్ నిత్యకృత్యాలకు ప్రామాణిక బార్బెల్స్ ఉత్తమమైనవి, ఇక్కడ భారీ లిఫ్టింగ్ ప్రాధమిక దృష్టి కాదు.

ముగింపు

ఒలింపిక్ మరియు ప్రామాణిక బార్బెల్స్ రెండూ వాటి ప్రత్యేకమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి, వివిధ శిక్షణా శైలులు మరియు లక్ష్యాలను తీర్చాయి. మీరు బలం శిక్షణ లేదా ఒలింపిక్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ గురించి తీవ్రంగా ఉంటే, ఒలింపిక్ బార్బెల్ లో పెట్టుబడి పెట్టడం ఉత్తమ ఎంపిక. ఏదేమైనా, ప్రారంభకులకు లేదా పరిమిత స్థలం మరియు తేలికపాటి శిక్షణ అవసరాలు ఉన్నవారికి, ప్రామాణిక బార్బెల్ మరింత ఆచరణాత్మక మరియు బడ్జెట్-స్నేహపూర్వక ఎంపిక.

రిజావో ఒక ప్రొఫెషనల్బార్బెల్స్చైనాలో తయారీదారులు మరియు సరఫరాదారులు. మా అనుకూలీకరించిన బార్‌బెల్స్ చైనాలో మాత్రమే చేయబడలేదు మరియు మాకు సరికొత్త మరియు అధునాతనమైనది, కానీ తక్కువ ధర కూడా ఉంది. మా ఫ్యాక్టరీకి టోకు మన్నికైన ఉత్పత్తులకు స్వాగతం. మా ఉత్పత్తుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మా వెబ్‌సైట్‌ను www.goodgymfitness.com లో సందర్శించండి. విచారణ కోసం, మీరు మమ్మల్ని చేరుకోవచ్చుella@goodgymfitness.com.