కెటిల్‌బెల్ చాలా మంచి శిక్షణా సామగ్రి

ఫిట్‌నెస్‌లో అతిచిన్న శిక్షణ సాధనం గురించి మాట్లాడుతూ, నేను దానిని నమ్ముతానుకెటిల్బెల్స్ఖచ్చితంగా చాలా మంది ప్రజలు ఏమనుకుంటారు, అయితే కెటిల్‌బెల్ మనకు ఎలాంటి శిక్షణ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది?
కెటిల్‌బెల్ శిక్షణ ద్వారా, అత్యంత స్పష్టమైన కండరాల బలాన్ని మెరుగుపరచడం కోర్ బలం ప్రాంతం నుండి వస్తుంది, సగటు వృద్ధి రేటు 70% కూడా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, డైనమిక్ బ్యాలెన్స్ సామర్థ్యం కూడా బాగా మెరుగుపడుతుంది.

సాధారణంగా, నియంత్రణ సమూహంతో పోలిస్తే, గరిష్ట ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం, స్క్వాటింగ్, గ్రిప్, డైనమిక్ బ్యాలెన్స్ మరియు కోర్ కండరాల బలంతో సహా అన్ని అంశాలలో ప్రయోగాత్మక సమూహం యొక్క సామర్థ్యాలు గణనీయంగా మెరుగుపరచబడ్డాయి.
కెటిల్బెల్శిక్షణ కండరాల బలాన్ని పెంచుతుంది, కానీ అదే సమయంలో మీరు ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా పొందుతారు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, ఓర్పు శిక్షణ మాత్రమే ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్ లేదా కోర్ కండరాల బలాన్ని సమర్థవంతంగా మెరుగుపరచదు, మీరు కోర్ కండరాల బలం శిక్షణపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి సారిస్తే తప్ప.
అయితే, కెటిల్‌బెల్ శిక్షణలో, మీరు ఈ శిక్షణ ద్వారా ఒకే సమయంలో కండరాల బలం, ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్ మరియు కోర్ కండరాల బలాన్ని పెంచుకోవచ్చు. తీవ్రత దృక్కోణం నుండి, మేము రెసిస్టెన్స్ సైకిల్ శిక్షణ మరియు స్థిరమైన డైనమిక్ రన్నింగ్ ట్రైనింగ్ మధ్య కెటిల్‌బెల్స్‌ని సుమారుగా నిర్వచించవచ్చు.

మంచి కోర్ కండరాల బలంతో, ప్రజలు మరింత సమగ్రమైన కండరాల బలాన్ని సమర్థవంతంగా అభివృద్ధి చేయవచ్చు మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పి వంటి గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
క్రమం తప్పకుండా ప్రదర్శించే వ్యక్తులుకెటిల్బెల్లేదా ఇలాంటి శిక్షణ పడే ప్రమాదాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది. అథ్లెట్లకు ఈ సూత్రం ఒకటే. డైనమిక్ బ్యాలెన్స్ ఎబిలిటీ ఎంత మెరుగ్గా ఉందో, అద్భుతమైన క్రీడా నైపుణ్యాలను కనబరచడానికి ఇది మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.

మొత్తం మీద,కెటిల్బెల్సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగిన చాలా సాంప్రదాయ శిక్షణ. ఇది శారీరక దృఢత్వాన్ని సమగ్రంగా మరియు గొప్పగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సమగ్ర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. దాని స్వాభావిక పేలుడు శక్తి మరియు దైహిక కదలిక సామర్థ్యాలు దీనిని చాలా సమగ్రమైన మరియు సమర్థవంతమైన శిక్షణా సాధనంగా మార్చాయి.

మీకు షరతులు ఉంటే, మీరు ఈ సాధనాన్ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించమని సిఫార్సు చేయబడింది, బహుశా ఇది మీకు చాలా మంచి శిక్షణ ఫలితాలను అందించగలదు.